普通になりたいみんつ

ネットで調べても実際はちがったり情報多すぎたり・・・自身がわかりにくかったこと 日常の話をほんのりとあげていきたいと思います

糖質制限はじめました

´ω`)ノみんつです

実は、昨日から急遽糖質制限ダイエットをはじめました

なんでって、ヘルニアがやばいとかいってるのに

体重がドンドン増えていっちゃうから( TДT TДT)

 163㌢48㌔で軽やかだった学生時代が懐かしい

今や60の壁を超えてしまったただのデブス・・・痩せたい!!

 

成功した友だちの話

以前twitterで、糖質制限で1か月7.2キロ減量に成功!!

という友だちの投稿を見て、

もっと前にサラダチキンを主食とする糖質制限をしている先輩がいたんですが

元のサイズが3桁だったんでそりゃ減るだろうさ

と思ってあんまり信じてなかったんですね(・へ・)

 

ただ、その友だち♂ 68→61㌔の制限成功

これはすごい!と思って、夜中の1時くらいに2時間くらい

その話を聞いて、お勉強させていただきました

 

意外と知らなかったこと

調味料にも糖質の高いものが割とあって、

コンソメや黒胡椒、ケチャップも控えバターやマヨネーズ、

油、チーズとか割と何でもOKだったこと

肉がOKなのは知ってたけど、油揚げや厚揚げも意外とOK

 

春雨が少ないって書いてたページを信じて今日の昼ごはんにしたけど

いきなりそれがうそだったことが判明(#゚Д゚) 

ホント、いろんなページを模索しないといけません!

www.beauty-co.jp

 

なので今日は新たに違うページを模索し、

こちらをみながら、晩ご飯を考えました~

how.rizap.jp

 

今晩のおかず

それでできたものがこちら

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もやし舞茸豚ロース包みポン酢がけ

豆腐にメカブ野沢菜あえ

トン汁風味噌汁(豚・玉ねぎ・人参・豆苗)

漢方茶

 

その横でスーパー旦那くん、明日お休みなので餃子にビール!

チラリと写ってるから悔しい~~~

 

正直もやしのメニュー1品でも十分なくらいです

いざ食べないとなると食べない方が楽で、

食べだすとアレもだめコレもだめでイライラしますね

 

ただPMDDとは少し違ったイライラかなという体感

友だちも初めの1週間超えればあとは乗り切れるとのこと

 

この調子でがんばっていきたい~~!

 

p.s.

糖質をホントは計算しなきゃいけないんだろうなと思ったッッ